Красноярский MITSUBISHI Клуб

**Семенычъ** » 14 мар 2010, 13:40

комель, как здорово, а я и не знал... А на этой дорожке можно сразу десятерым бегать да мячик пинать? Если так, то айда в такую качалку.

**Evgen123** » 14 мар 2010, 17:36

Семенычъ, могу в качалке показать с десяток упражнений, выполнение которых по своей активности и степени нагрузки задвинет футбол далеко:)Просто выполнять подобные упражнения у нынешних "атлетов" непринято.

**комель** » 14 мар 2010, 17:39

Семенычъ писал(а):В качалку я пас, хочется все-таки активными видам спорта заниматься. И так с утра до вечера на работе штаны просиживаешь.

я те про то что качалка как ты говоришь не активный спорт, понятно что в футбик веселее, только собрать от 10 человек на игру сложнее, чем одному вечером после просиживания штанов сходить в клуб побегать на дорожке, и потягать штангу :ROFL:

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

Evgen123 мне покажи :!!!:

**Evgen123** » 14 мар 2010, 17:42

комель, легко8) Надо тока встретиться, просто на пальцах не поймёшь...надо показать, проследить за выполнением и объяснить чё зачем и куда:)

**комель** » 14 мар 2010, 17:45

Evgen123, за выполнением есть кто следит, ты в двух словах расскажи какие, мож я их делаю тоже :смп:

**Evgen123** » 14 мар 2010, 17:50

комель, в Экселенте следят?:lol:что-то мне подсказыывает, что несмотря на квалификацию тамошних инструкторов, такие упражнения они на применяют...заточка у них не та.
P.S. пусть покажуть как делать "полурывок" и объяснят сколько подходов и повторений сделать надо для достижения приемлевого результата.

**комель** » 14 мар 2010, 17:52

Evgen123, ок спрошу, но я там типа руку восстанавливаю, и пузо в порядок привожу)

**Evgen123** » 14 мар 2010, 17:57

комель, если руку восстанавливаешь, то "полурывок" тебе противопоказан. Вообще пока не придёшь в норму, темповые упражнения с отегощениями стоит отодвинуть на второй план ибо высока вероятность травму не закачать, а усугубить. Пока лёгкие веса+классические упражнения+умеренная работа это твоё всё. А пузо...так энто жрать надо меньше, а беговую догожку и скакалку мучить чаще :lol:

**комель** » 14 мар 2010, 18:03

Evgen123 писал(а):Пока лёгкие веса+классические упражнения+умеренная работа это твоё всё.

ну так и делаю

Evgen123 писал(а):А пузо...так энто жрать надо меньше, а беговую догожку и скакалку мучить чаще

дык дорожку загонял совсем уже, 30 мин на ней, потом 15 минут на другом (степ что-ли) и еще минут 15-20 на вело :driving:

**Evgen123** » 14 мар 2010, 18:32

Степ ништяк...велик ноги утяжеляет неслабо. Если гребля есть, то она самый кайф:)

**комель** » 14 мар 2010, 18:42

Evgen123, в смысле ноги утяжеляет? :shock:

**Семенычъ** » 14 мар 2010, 18:43

Товарищи, футболу, видимо, не бывать, да?

**комель** » 14 мар 2010, 18:46

Семенычъ писал(а):Товарищи, футболу, видимо, не бывать, да?

ну словакам проиграли последнюю игру, вот и не попали на ЧМ в африку

**Evgen123** » 14 мар 2010, 18:47

комель, в смысле, что быстро бить ногами в человека после велика не получиться, тяжелые они будут. Мне, в своё время, это было жизненно важно8)
Семенычъ, я за любой спорт, тока живу в Сосняке, не думая что народ поедет туда мяч гонять.

**комель** » 14 мар 2010, 18:51

Evgen123, а чтоб легкие были, что делать надобно, цель просто лишний вес убрать :driving:

Красноярский MITSUBISHI Клуб

Как насчет волейбола!!!

Кто сейчас на форуме